Manfaat dan kemudaratan plum untuk kesihatan manusia

Rumah » Taman ini » Pokok » Plum

Plum dianggap sebagai hibrid semulajadi duri dan ceri plum. Digunakan dalam bidang perubatan, kosmetologi dan secara semula jadi dalam memasak.. Plum didapati di hampir setiap kawasan taman, berkat rasa yang menyenangkan.

Ia tumbuh di semua benua kecuali Antartika. Menurut saintis, sekitar 2000 jenis dibiakkan di kalangan plum domestik. Dalam artikel ini kita akan melihat dengan lebih dekat apa faedahnya dan apa bahaya yang boleh menguras kesihatan lelaki dan wanita.

Plum - buah atau beri?

Plum adalah pokok buah yang masak di latitud yang sederhana. Buahnya adalah bujur odnokostianka, yang ditutup dengan kulit tipis, biasanya biru.

Plum boleh didapati sepanjang tahun, tetapi yang paling berair dijual dari Mei hingga awal September. Apabila memilih buah-buahan mengikut peraturan mudah:

• berikanlah buah elastik keutamaan dengan kulit tebal, tanpa mengira warna - kuning, hitam, putih, merah atau biru;
• tidak termasuk kehadiran kawasan yang rosak atau tidak matang;
• pilih buah-buahan yang ditanam dalam keadaan semula jadidan tidak di rumah hijau;
• enggan daripada membeli terlalu lembut plum ditutup dengan shell nipis.

Penyembuhan dan sifat bermanfaat untuk kesihatan manusia

Secara praktikal semua bahagian plum digunakan - bunga, kulit, daun, benih dan buah masak. Oleh kerana komposisinya, buah-buahan segar dan kering mempunyai sifat berfaedah berikut.:

1. Penambahbaikan ingatan. Berkaitan dengan peneutralan sel yang rosak.
2. Perlindungan kapal dan pembersihan plak kolesterol mereka. Membantu mencegah perkembangan aterosklerosis, mengurangkan tekanan darah.
3. Kesan antipiretik apabila digunakan dalam bentuk kering.
4. Pengukuhan imunitikerana kandungan vitamin C.
5. Peraturan keseimbangan garam air, perkumuhan cecair berlebihan.
6. Mengekalkan kesihatan mata dan ketajaman penglihatan, menguatkan membran mukus.
7. Pencegahan penyakit seperti arthritis, serangan jantung, kanser, asma.
8. Merangsang saluran pencernaan, selera makan meningkat, menurunkan tahap asid hidroklorik dalam perut.
9. Perlindungan sistem saraf, normalisasi tidur, menghilangkan tekanan.
10. Topeng plum digunakan untuk tujuan kosmetik. Mereka mengembalikan keanjalan kulit, mempunyai kesan anti-penuaan yang baik.
11. Kesan penyembuhan luka apabila menggunakan sup.
12. Mengurangkan kebimbangan, meningkatkan pengeluaran serotonin.
13. Dengan kekurangan zat besi anemia.
14. Pengurangan risiko serangan jantung.
15. Memperluaskan belia dan panjang umur.

Atlet digalakkan memasukkan plum dalam diet harian mereka.. Kalium yang terkandung dalam komposisi menyumbang kepada penguncupan otot selepas latihan yang aktif.

Nilai tenaga dan nutrien

Orang sering bertanya: "Berapa banyak kalori yang terdapat dalam plum dan boleh dimakan semasa memasuki diet?" Kandungan kalori purata plum adalah 42 kilo kalori setiap 100 gram (3 keping). Buah ini adalah produk kalori rendah yang mempunyai kebolehan pembersihan yang sangat baik.. Ciri ini membolehkan anda menjawab soalan yang menarik: "Bolehkah menurunkan berat badan pada plum?" Mengandungi protein, karbohidrat, serat, kalsium, magnesium, yodium dan unsur-unsur lain. Harus diingat bahawa plum kering (prun) lebih kalori berbanding segar - 255 kcal.

Buah kaya dengan vitamin P, yang merupakan nilai khusus kepada tubuh. Dengan bantuannya, kerapuhan dan kerapuhan kapilari dikurangkan. Vitamin dipelihara walaupun selepas memproses buah.

Keistimewaan plum disebabkan oleh komposisi mereka:

1. Vitamin C. Dia terlibat secara langsung dalam reaksi redoks, penyerapan zat besi, fungsi sistem imun.
2. Molibdenum.
3. Silikonyang diperlukan dalam sintesis kolagen.

Adalah disyorkan untuk makan plum secara berasingan daripada makanan dan minuman lain pada separuh pertama hari, sekurang-kurangnya 30 minit sebelum makan. Dalam kes ini, gula akan dibelanjakan untuk keperluan badan, dan tidak dikhaskan untuk simpanan. Karbohidrat yang berlebihan boleh menyebabkan pengumpulan lemak.

Dalam memasak, plum digunakan untuk membuat jem, jem, jeli berperisa. Buah-buahan digunakan untuk musim hidangan, serta vodka plum yang menyenangkan, wain tart.

Gunakan semasa hamil: faedah dan bahaya

Semua wanita mengandung tahu itu plum dan terutama prun membantu menahan kelewatan meja. Wanita dalam tempoh menunggu bayi sering mengejar sembelit. Ia cukup untuk makan buah-buahan beberapa hari untuk menyingkirkan masalah ini.

Keistimewaan plum tidak berakhir di sana. Apa lagi yang digunakan? Buah mengandungi vitamin E yang penting, yang mempunyai kesan yang baik terhadap plasenta dan keadaan kapalnya..

Sering kali, wanita hamil menyuntik plum ke dalam diet mereka untuk mengurangkan gusi berdarah. Antioksidan semulajadi membolehkan anda membersihkan tubuh wanita dari radikal bebas. Masker berdasarkan pulpa akan melembapkan kulit, menghilangkan kedutan cetek.

Penggunaan prunes kukus dalam susu adalah berkesan dari jagung dan calluses.. Bermakna dikenakan pada waktu malam. Pada waktu pagi, kulit melembutkan dan selepas beberapa sesi, masalah itu hilang.

Kehadiran asid folik di dalam tenggelam adalah nilai tertentu. Vitamin larut air bertanggungjawab terhadap ketiadaan kecacatan dalam perkembangan tiub neural pada janin.

Penggunaan ubat tradisional untuk lelaki dan wanita

Penyembuh tradisional memberi perhatian khusus kepada plum. Paling sering digunakan:

• merebus bunga dengan kesan pencahar yang ringan;
• merebus kulit dan ranting mempunyai anti-radang, ekspektoran dan kesan astringen yang ketara;
• jus plum dengan sejuk;
• penyebaran daun dan bunga Plum berkesan dalam keradangan pundi kencing, serta keguguran rambut.
• padang dengan urolithiasis dan ruam pada permukaan kulit.

Sebagai ubat rakyat, penyebaran besar teh daun plum. Manfaatnya ditunjukkan dalam penenang sedatif, sedatif. Dengan penggunaan biasa akan membantu meredakan dan melegakan tekanan terkumpul.

Plum: kesan negatif ke atas badan dan kontraindikasi

Pengambilan plum berlebihan adalah berbahaya walaupun untuk orang yang sihat. Seringkali perhatikan cirit-birit, peningkatan keasidan di dalam perut, kemunculan pedih ulu hati.. Dalam kebanyakan kes, kemudaratan dari buah dikaitkan dengan ketidaksuburan dalam penggunaannya.

Penjagaan khusus apabila makan plum perlu diperhatikan oleh orang:

• dengan diabetes dan obesiti yang teruk, disebabkan tahap gula yang tinggi;
•  contraindication semasa eksaserbasi gastritis dengan keasidan meningkat;
• dengan sistemik penyakit radang sendi dan ototgout, kehadiran batu di pundi hempedu;
• individu sikap tidak bertoleransi;
• ibu menyusu, kerana meminum plum boleh menyebabkan cirit-birit dan kolik pada bayi. Buah-buahan yang dikecualikan, baik dalam bentuk semula jadi dan kering.

Sebilangan besar plum, dimakan oleh kanak-kanak, menyebabkan gangguan usus, serta kesakitan di rantau epigastrik.

Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun tidak digalakkan menggunakan buah-buahan segar.. Pediatrik membenarkan penambahan sedikit plum dalam periuk, dadih.

Sebelum digunakan, plum perlu dibasuh dengan sempurna. Kulit mereka sentiasa ditutup dengan ragi.Jangan gunakan buah-buahan dengan acuan dan luka-luka yang lain.

Ciri-ciri penggunaan lubang plum

Di perubatan timur, peralatan yang digunakan secara meluas disediakan berdasarkan lubang. Plum berwarna menunjukkan hasil positif dalam rawatan bronkitis, batuk yang berlarutan, pencegahan kanser.

Seperti mana-mana buah batu lain, biji plum mengandungi amygdalin. Di bawah tindakan enzim saluran gastrousus, bahan ini membentuk asid prussik, dalam dos yang besar, berbahaya kepada badan. Rawatan haba membawa kepada pemusnahan bahan-bahan berbahaya.

Dari benih plum mendapatkan minyak berlemak, yang digunakan setanding dengan badam. Mempunyai sifat antioksidan yang diucapkan. Minyak mempunyai aroma tart pahit badam.

Untuk tujuan terapeutik, mereka tidak menggunakan tulang sendiri, tetapi biji mereka.. Sebaik-baiknya, penggunaan harian mereka adalah disyorkan, tetapi perundingan awal doktor diperlukan.Sekitar penggunaan batu plum, sering terdapat perbincangan mengenai keselamatan mereka.

Dengan menggunakan produk ini dengan munasabah, ia dapat meningkatkan kesihatan, meningkatkan kesejahteraan, serta membersihkan tubuh. Keseronokan dan mood yang baik disediakan.